肉割れを消す為にダイエットをして痩せるのは必要

 

私は太ったのが原因で肉割れができてしまいました。
そのため、肉割れを消す為にケアをしていたのですが、原因を解消する為にダイエットで痩せることも並行して行っていきました。

 

肉割れは太ったのが原因だとは言え、ダイエットで痩せたとしても消えることはありません。
しかし、肉割れを消したいのであったり、線が増えるのを防ぐ多いのであれば、必要なことです。

 

私のように脂肪の増加が原因で肉割れができた人は、そのままが続くと新しく線が増えてしまうこともあります。
また、消す為にクリームでケアをしても、原因の解消をしてなければ、効果は体験できません。

 

肉割れを消すのに成功した私が行ったダイエットの仕方について解説をしています。
ずっと痩せられなかった私でも簡単に続けることができたので、是非参考にして頂ければと思います。

 

また、痩せても肉割れ線が消えない理由はそれでもダイエットをした方が良い理由も紹介しています。

 

肉割れができた私の簡単なダイエットの仕方

 

もともと私は痩せようと思ってはいたものの、長い間、ダイエットをしてこなかったタイプのだらしない人間です。
そんな私でも簡単に痩せることができたダイエットの仕方が、フィットネスジムでの水泳です。

 

最初は走ったりするのを試して見たのですが、自分でも驚くことに5分走るだけでも辛かったです。
合わせて筋トレもしていたのですが、体重もほとんど変わらずで一向に痩せなかったのですね。

 

そんなときに気になってはいたものの、行ったことがなかった水泳のダイエットに挑戦をしました。

 

もともと私は25メートルを泳ぐこともできなかったし、水着を用意するのも面倒だったので、フィットネスにあるのは知っていたものの全くいかず。
しかし、水泳でのダイエットを始めてからは走るのよりも全然楽で長続きをすることができ、ダイエットの成功と泳げるようにもなりました。

 

私のように太ったのが原因で肉割れができた人は水泳ダイエットがおすすめです。

 

走ったり筋トレはきついので長続きしない!水泳なら楽々に痩せていくことができる

 

もともと私がダイエットが続かない理由は、あまりにもからだを動かしていないので、走るのがきついからだと思います。
なにより、フィットネスへ行くのも面倒であったのも理由のひとつだと思います。

 

もしも、あなたが肉割れができてから、ダイエットをしていないのであれば、おそらく走ってみると驚くと思います。
運動をしていた学生時代と違って、数分間走るだけでも大変だし、すごくつらいですしからだも痛めたりします。

 

しかし、水泳であればつらい思いをして走っていた時と比べて、体重もぐんぐん落ちていき、最終的には痩せることにも成功をしました。

 

もともと水泳はからだに負荷がかかるので、走るのに比べて同じ時間でもカロリーの消費量が多いです。
ただ、個人的にはカロリーなんてのは考えていなくて、全身に負荷がかかった中での運動だったので、体重がぐんぐん落ちたのではないかと思います。

 

フィットネスで体組成測定と呼ばれるので、脂肪量や筋肉量を調べられるのですが、毎月のように体重が落ちていたので、面白かったです。

 

泳げなかった私もダイエットに成功して痩せたし泳げるようになりました

 

もともと私は25メートルを泳ぐことができませんでした。
実際、フィットネスのプールに行くと年寄りから若い人まで、スイスイ泳いでいたりします。

 

しかし、私のように何度か足を付けて泳いでいる人も多く見かけることができました。

 

最初は大変でもあったのですが、何度か足を付けてでも毎日500メートルを泳ぐと決めて、継続していきました。
最終的には500メートルは泳ぐことができるようになりましたし、体重もダイエットに成功することができました。

 

水泳ダイエットを始めてからの期間は3ヶ月か4ヶ月間ぐらいだったと思います。
走ったりしてもほとんど体重が落ちなかったのですが、水泳をしてからは毎月のように1kgから2kgを落とすことができました。

 

ダイエットをしても肉割れは消えない!肉割れの原因を解消する為に痩せる

 

太ったのが原因で肉割れができた人で、ネットを見ると痩せれば消えるのか質問をしている人を見かけます。

 

残念ながらダイエットをして痩せれば肉割れが消える訳ではありません。
私自身も肉割れを消す為にダイエットをしていた部分もありますが、直接的な効果があるからではありません。

 

肉割れは太ったから内側の皮膚がその伸びる速度に耐えられずに切れて出来る症状です。
痩せたとしても切れた皮膚がつながるようなことはないので、肉割れが消えることはありません。

 

肉割れを消すと決意した私がダイエットをした理由は原因を解消する為です。
痩せて健康的なからだになることで、代謝も上がり肌機能も正常になり、ケアの効果を高めることができます。

 

なにより、ずっと太ったままでいるよりは早い間でダイエットをして、痩せた状態で人生を送った方が良いからです。
ずっと痩せようと思ってはいたものの、後回しにしてもメリットはありませんからね。

 

太ったのが原因の肉割れの人はダイエットをして痩せた方が良い

 

私のように太ったのが原因で肉割れができた人は、ダイエットをして痩せるのをおすすめします。

 

太ったからできた人はそのまま体重が増えれば、いくらクリームでケアをしても新たに肉割れ線ができることもあります。
また、不健康なからだでいることで代謝も低下をしますし、肌機能も低下をしてしまいます。

 

そのため、肉割れを消すクリームでケアをしていても、思ったように効果を感じれないこともあります。

 

  1. 肉割れ線の数が増えるのを防ぐ
  2. 肌機能を改善しクリームの効果を高める
  3. ダイエットで痩せることができる

 

以上の3点の理由から私のように太ったのが原因で肉割れができた人はダイエットをして痩せるのをおすすめします。

 

私の肉割れ体験談については『肉割れを自宅で消す治療の体験記!治らない肉割れは薄くなるのか?』をご覧ください。